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Vuoi avere un corpo più sciolto e una postura equilibrata?
Vuoi dimenticare mal di schiena, mal di testa e dolori articolari?

RICONQUISTA LA LIBERTÀ DI MUOVERTI CON IL METODO REME®

Impara esercizi semplici ed efficaci da fare a casa, per eliminare le tensioni e ritrovare un corpo incredibilmente elastico.
  • ESERCIZI ADATTI A TUTTI: il METODO REME® si basa su esercizi facili e adatti alle persone di tutte le età, che non richiedono alcuna preparazione fisica. 
 
  • RISULTATI VELOCI: con poche settimane di pratica raggiungerai risultati inaspettati, che ti faranno sentire più giovane e ti faranno dimenticare stress e dolori.
 
  • IMPARA AD ASCOLTARE IL TUO CORPO E RITROVA LA SERENITÀ: ascoltando i messaggi del tuo corpo imparerai a rispettarlo e ad assecondarne i bisogni, per ritrovare quella serenità profonda che cerchi da tempo.
  

NON BASTA TROVARE SOLLIEVO,
DEVI ELIMINARE IL PROBLEMA

Il METODO REME® è un’attività fisica a bassa intensità e come tale – se praticata con regolarità – regala numerosi benefici a corpo e mente:
  • Riduce la frequenza delle malattie croniche. 
  • Aiuta a prevenire l’osteoporosi. 
  • Migliora la digestione e regola il ritmo intestinale. 
  • Riduce lo stress e favorisce la salute mentale.
  • Migliora la qualità del sonno.
  • Aiuta a controllare il peso. 
  • Migliora l'autostima. 
Oltre a questi vantaggi di base, METODO REME® si spinge molto oltre.
Le sue tecniche non mirano infatti a dare un semplice sollievo al disagio e alla sofferenza, ma vanno alla radice del problema.
Io vorrei che tu arrivassi addirittura a dimenticarti di aver avuto un problema, esattamente com’è successo a tantissime mie allieve.

Praticando semplici esercizi potrai finalmente:  
  • Recuperare la tua elasticità muscolare.
  • Sciogliere le tensioni che ti bloccano.
  • Migliorare la tua salute.
  • Ritrovare una postura equilibrata.
  • Potenziare le tue prestazioni sportive.
  • Comprendere come funziona il tuo corpo e imparare ad ascoltare i suoi segnali.
  • Ridurre lo stress e raggiungere una grande lucidità mentale.
 
In particolare, potrai migliorare situazioni legate a:
  • Mal di schiena.
  • Problemi alla cervicale.
  • Fibromialgia.
  • Tunnel carpale.
  • Disfunzioni del pavimento pelvico.
  • Mal di testa.
  • Bruxismo.
  • Problemi alle ginocchia, alle caviglie, alle spalle e ai gomiti.
  • Ernia al disco.
  • Gravidanza.
Questi sono solo alcuni esempi delle situazioni che possono trovare giovamento dalla pratica degli esercizi.
Se hai un problema specifico di cui vuoi parlarmi, chiedimi subito una consulenza gratuita online scrivendo una mail a info@metodoreme.it. Sarò felice di darti consigli, in modo che tu possa trarre il massimo vantaggio dai potenti esercizi del METODO REME®. 

IMPARERAI DIRETTAMENTE DALL’IDEATRICE
DEL METODO REME®

Sono Gloria Spiritelli, ideatrice del METODO REME®. 
Con queste lezioni potrai imparare gli esercizi che ho formulato, sperimentato e perfezionato in oltre 20 anni di esperienza, dopo aver seguito numerosi corsi di formazione ed aver conseguito svariate specializzazioni nell'ambito della cura di corpo e mente. 
Ti guiderò con la mia voce in un efficace percorso, semplice e rilassante, che ti sarà risultati immediati.

 I VANTAGGI DEI CORSI REGISTRATI

Molte persone rimangono sorprese dall’efficacia dei corsi registrati, perché durante la pratica prendono coscienza di se stesse e del proprio corpo, diventando sicure nei movimenti e lasciando andare ogni bisogno di controllo.

        Seguire i corsi registrati ti regala numerosi vantaggi:
  • Risparmi tempo: non ti devi spostare, né cercare un parcheggio. 
  • Risparmi soldi: praticando da casa non hai spese di benzina per raggiungere l’aula.
  • Puoi eseguire gli esercizi in piena libertà, senza dover indossare la mascherina.
  • Puoi seguire le lezioni da casa o dovunque tu voglia farlo.
  • Gestisci liberamente i tuoi orari: non hai un appuntamento fisso e puoi guardare i video quando vuoi. E riguardarli ogni volta che ti serve.

IL METODO REME® PUÒ CAMBIARTI LA VITA 

Manuela Merli
Ho trovato il primo audio-corso molto valido. Conduzione molto chiara e praticabile, adatta anche a principianti del metodo. Naturalmente l'energia del corso in presenza è diversa, tuttavia praticare il metodo con "se stessi" e la tua voce guida svela risvolti inaspettati: per quanto mi riguarda un "ascolto" totale e profondo del corpo nel comfort di casa, senza vincoli di orario; una esperienza nuova molto piacevole. I risultati del metodo sono riconfermati ed eccellenti, chi non pratica non può capire!!! Proseguirò senz'altro con il nuovo audio-corso. Un grande GRAZIE per la cura che ci riservi. 
 

Antonella Fusari
Ho già completato le prime 8 lezioni e visto che mi sono trovata bene le sto ripetendo. Sono interessata al nuovo pacchetto per stare sempre meglio e in forma.
Grazie per  tutto quello che riesci a fare per farci stare bene e in armonia con il nostro corpo.
 

Luca Meli
Un risultato immediato dopo una sola settimana sulla caviglia dove ho avuto la lesione al tendine di Achille e in generale sulla schiena per dolori dovuti al lavoro sedentario al PC. Ho ottenuto rilassamento generale dovuto al fatto che tale impegno fa si che mi stacchi dal PC e dalla TV. Inoltre, ascoltare una voce amica, così tranquilla e rilassante, mi trasmette serenità. Sono molto contento e volevo chiederti se prevedevi altri audio corsi. 
 
Anna Galetti
Ho frequentato per anni l’attività di gruppo con Gloria e quando, per motivi di lavoro, non riuscivo ad incastrare gli orari...avevo comunque il mio kit di palline e tracce audio per poter lavorare a casa. Ho fatto anche l'ultimo  viaggio in treno (Mantova - Stoccolma) sempre  con il mio kit di "pronto soccorso" al seguito.
Gloria mi ha insegnato l'autocura, l'importanza dell’automassaggio. A prendermi cura di me stessa e ad ascoltarmi,  con la  consapevolezza che ad ogni emozione negativa il corpo reagisce con una tensione muscolare.

QUALE CORSO SCEGLIERE?

Ho creato corsi su argomenti diversi, sia generici che specifici, in modo che tu possa trovare quello che può aiutarti a ritornare in forma. 
Li trovi elencati qui sotto, ma se preferisci avere un consiglio personalizzato chiedimi subito una consulenza gratuita online scrivendo una mail a info@metodoreme.it. Sarò felice di ascoltarti e indirizzarti verso il corso più adatto a te.

Cosa ti serve per praticare:
  • Il Kit METODO REME® + 2 cuscini ergonomici + il freeback (se non li hai già puoi acquistarli nello shop).
  • Un materassino, ma se per te è ancora difficile scendere a terra, puoi praticare dal letto.
corso 1-8

8 SETTIMANE PER UN NUOVO MOVIMENTO

Audio corso sessioni 1-8

In questo primo corso troverai le 8 audio delle sessioni sessioni base con le quali potrai iniziare praticare il metodo. 
 
Un’ora di tempo a settimana per 8 settimane e otterrai grandi benefici.
 
Il corso comprende:
  • 8 audio sessioni di oltre un’ora ciascuna.
  • le schede illustrate con la descrizione delle sessioni.

Argomenti trattati:
                                                                       
1.  La postura e i grandi muscoli della schiena
2.  Alleggerisci le spalle, libera la mandibola ed espandi il torace
3.  Distendi il viso, libera il collo e il torace: apriti a un nuovo respiro
4.  Sciogli le spalle, le braccia e le mani: riprendi a volare!
5.  La stabilità del corpo e i muscoli laterali in equilibrio
6. Colonna vertebrale in asse e gambe sciolte
7. Il viso, i muscoli mimici, il collo e il bacino
8. Libera tutta la schiena con il freeback
 
Tutto il materiale resterà a tua disposizione per sempre.

 Vuoi iniziare a volerti bene?

 
Audio 9-16

 LA SCOPERTA DEL CORPO

Audio corso sessioni 9-16

In questo secondo corso troverai i successivi 8 audio delle sessioni base con le quali potrai approfondire la pratica del metodo. 
 
Il corso comprende:
  • 8 audio sessioni di oltre un’ora ciascuna
  • le schede illustrate con la descrizione delle sessioni.

Argomenti trattati:        
                            
9.   Libera i muscoli respiratori e il tuo respiro
10. Glutei tonici e gambe sciolte ed elastiche
11. L'energia delle mani e la forza del bacino
12. Scarica le spalle, libera le braccia e i polsi
13. La flessibilità della schiena e il movimento delle gambe
14. La postura in asse: stabilità e forza
15. Il diaframma e i muscoli respiratori
16. Torace e bacino liberi di muoversi
 
Tutto il materiale resterà a tua disposizione per sempre.
 

Vuoi passare al livello successivo?

 
Corso Perineo e Pavimento Pelvico METODO REME

ELASTICITÀ DEL PERINEO E DEL PAVIMENTO PELVICO

Con questo corso Elasticità del Perineo e del Pavimento Pelvico ti addentrerai nell'esclusiva visione del METODO REME®.
  • Ti aiuterò ad ascoltare questa parte del corpo talvolta misteriosa e dimenticata e ti guiderò in modo che tu possa comprenderne struttura e funzione.
  • Scioglierai le tensioni che riducono l'efficienza dell'apparato uro-genitale con la pratica delle cinque specifiche sessioni.
Scoprirai l'intima connessione dei muscoli del pavimento pelvico con il diaframma e il respiro, con i muscoli delle gambe e della schiena, con la tua energia, vitalità e stabilità.
 
Cosa otterrai:
  • Migliorerai la funzionalità di tutta la zona pelvica.
  • Agirai favorevolmente in caso di incontinenza e prolasso.
  • Cambierai la tua postura e il tuo respiro.
  • Si attenueranno – fino a scomparire – il dolore alla schiena e alle anche.
  • Scomparirà il senso di pesantezza addominale.
  • Favorirai il piacere sessuale riducendo le tensioni dell'apparato genitale.
  • Sosterrai il corpo nel suo cambiamento in gravidanza e nel post parto.
  • Migliorerai la tua stabilità psicofisica.
Il corso comprende:
  • 1 video introduttivo e illustrativo dell'anatomia di perineo e pavimento pelvico e delle connessioni fisiche ed energetiche con il resto del corpo
  • Il quaderno delle slide che puoi stampare per prendere appunti mentre segui il video
  • Audio massaggio viso e mandibola nei punti riflessi
  • 5 specifiche sessioni audio di pratica di 60 minuti 
  • Le schede illustrate delle 5 sessioni di pratica
  • Video della meditazione Kundalini e scheda con la descrizione degli step della meditazione 
 
Tutto il materiale resterà a tua disposizione per sempre e potrai ripetere le sessioni tutte le volte che vorrai.
 
 

Vuoi risolvere definitivamente i tuoi problemi
legati a perineo e pavimento pelvico?

 
libera la schiena da tensioni e dolori

LIBERA LA SCHIENA DA TENSIONI E DOLORI

Con questo video corso scoprirai come risolvere il grande problema delle tensioni e delle rigidità muscolari che bloccano la schiena.
Il mal di schiena spesso è causato dallo stress, dai movimenti ripetuti, dalle attività usuranti o da traumi subiti in passato. Ognuno di questi fattori può causare rigidità ai muscoli, ostacolandone il movimento e provocando dolore.
Attraverso semplici esercizi ti insegnerò a sciogliere le tensioni e a ritrovare la tua naturale elasticità.
 
Cosa otterrai:
  • Un corpo più elastico e flessibile.
  • La scomparsa dei dolori a collo, spalle e schiena.
  • Una mente più presente e attiva.
  • Una postura equilibrata e un corpo più alto e allineato.
Il corso comprende:
  • 3 video introduttivi dove troverai delle strategie da usare tutti i giorni per equilibrare la postura e muoverti senza sforzi.
  • 2 specifiche sessioni video divise in cinque lezioni, della durata totale di 3 ore e 25 minuti.
Argomenti trattati:

1.    Inizia col massaggio dei piedi.
2.    Sciogli le tensioni del perineo.
3.    Attiva la tua energia col "do in".
4.    Sessione 1: I movimenti iniziali per distendere la schiena.
5.    Ridai elasticità ai muscoli della tua schiena.
6.    Sessione 2: Introduzione alla seconda pratica.
7.    Collo, torace e ampiezza del respiro.
8.    Distendi la zona lombare e libera il bacino.
 
Tutto il materiale resterà a tua disposizione per sempre e potrai ripetere le sessioni tutte le volte che vorrai.
 

Vuoi ritrovare la sensazione di un corpo giovane ed elastico?

 

CONSULENZA PERSONALIZZATA GRATUITA

Se vuoi avere un piccolo assaggio del METODO REME® puoi iniziare con i video che trovi sul mio canale Youtube. 
Ti ricordo che puoi sempre contattarmi per ricevere una consulenza gratuita online, scrivendomi una mail a info@metodoreme.it. Sarò felice di aiutarti a scegliere il corso più adatto a te.
 

IL METODO REME® FUNZIONA: CHIEDILO A LORO

Annamaria Murari 
Il METODO REME® mi permette di avere un corpo elastico e sano e di mantenere la lucidità mentale e l’equilibrio psichico nei momenti di difficoltà che quotidianamente la vita mi propone.
 

Luciano Pirondini
Credo che nel mio corpo, come in ognuno di noi, sia scritta la storia che abbiamo vissuto, traumi, gioie, emozioni che siano. In esso si riflettono e ci possiamo leggere il nostro carattere, i desideri, le aspirazioni. Consiglio il METODO REME® a tutti, cosicché ognuno possa prendere in mano la propria vita e proseguire, con le proprie gambe sulla via del benessere. Com’è accaduto a me e ne sono felice!

 
Vuoi poter dire le stesse cose?
 
Kit METODO REME

GLI ATTREZZI DEL METODO REME®

Un materassino, una copertina e:
  • Il kit METODO REME® con tutte le palline per la pratica
  • 2 cuscini ergonomici
  • 1 Freeback METODO REME®

ACQUISTA QUI GLI ATTREZZI DEL METODO