METODO REME® audio corsi

Mantenersi in forma con i Corsi Digitali METODO REME®

  • Senti il tuo corpo rigido e teso?
  • Vuoi avere un corpo più sciolto ed elastico?
  • Vuoi migliorare la tua postura?
  • Vuoi finalmente liberati da mal di schiena, mal di testa e dolori articolari?
  • Ti hanno diagnosticato la fibromialgia?
  • Ti senti spesso in ansia e desideri ritrovare quella serenità che da tempo stai cercando?
  • Fai fatica a dormire?
  • Senti il tuo respiro sempre più corto?
  • Vuoi mantenerti giovane e in forma in modo facile e senza fare troppa fatica?

Il METODO REME® fa per te!

Un efficace sistema per aiutare il tuo corpo a reagire a tensioni e stress che trasformerà il tuo movimento e migliorerà la tua vita!
 
Scegli il corso digitale più adatto alle tue esigenze e pratica in autonomia con la guida di Gloria Spiritelli, ideatrice del metodo.
 
Ogni corso è composto da audio e/o video che potrai ripetere tutte le volte che vorrai direttamente dall'Academy METODO REME®  o scaricare sul tuo tablet, telefono o PC.
 
corso 1-8

8 settimane per un nuovo movimento - Audio corso sessioni 1-8

In questo primo corso troverai le 8 audio delle sessioni sessioni base con le quali potrai iniziare praticare il metodo. 
Scioglierai le tensioni che bloccano il tuo movimento.
Ti guiderò alla scoperta di nuove possibilità di movimento con il corpo più elastico. Passo dopo passo raggiungerai un ben-essere inaspettato.  
 
Nulla di immediato, ti chiedo solo d'impegnarti  1 ora alla settimana per 8 settimane per ritrovare quella libertà di movimento che non ricordavi di avere mai sperimentato e una naturale tranquillità e lucidità della mente!
Ne vale la pena te lo assicuro!
 
8 audio sessioni di oltre 1 ora ciascuna + le schede illustrate con la descrizione delle sessioni.

Il titolo delle sessioni:                                     

1.  La postura e i grandi muscoli della schiena
2.  Alleggerisci le spalle, libera la mandibola ed espandi il torace
3.  Distendi il viso, libera il collo e il torace: apriti a un nuovo respiro
4.  Sciogli le spalle, le braccia e le mani: riprendi a volare!
5.  La stabilità del corpo e i muscoli laterali in equilibrio
6. Colonna vertebrale in asse e gambe sciolte
7. Il viso, i muscoli mimici, il collo e il bacino
8. Libera tutta la schiena con il freeback
 
 
Audio 9-16

La scoperta del corpo - Audio corso sessioni 9-16

Gloria Spiritelli ti guiderà con gioia nel secondo ciclo di 8 sessioni METODO REME® alla scoperta del tuo corpo e delle sue grandi risorse ancora inesplorate.
Con le relative schede illustrate.

Il titolo delle sessioni:

9.   Libera i muscoli respiratori e il tuo respiro
10. Glutei tonici e gambe sciolte ed elastiche
11. L'energia delle mani e la forza del bacino
12. Scarica le spalle, libera le braccia e i polsi
13. La flessibilità della schiena e il movimento delle gambe
14. La postura in asse: stabilità e forza
15. Il diaframma e i muscoli respiratori
16. Torace e bacino liberi di muoversi
 
Corso Perineo e Pavimento Pelvico METODO REME

Perineo e Pavimento Pelvico

Con questo corso Elasticità del Perineo e del Pavimento Pelvico ti addentrerai nell'esclusiva visione del METODO REME®.
Scioglierai le tensioni che riducono l'efficienza dell'apparato uro-genitale con la pratica delle 5 specifiche sessioni.
Gloria Spiritelli ti guiderà a risentire questa parte del corpo talvolta misteriosa e dimenticata per comprenderne la sua struttura e funzione.
 
Scoprirai l'intima connessione dei muscoli del pavimento pelvico con il diaframma e il respiro, con i muscoli delle gambe e della schiena, con la tua energia, vitalità e stabilità.
  • Migliorerà la funzionalità di tutta la zona pelvica
  • Agirà favorevolmente in caso di incontinenza e prolasso
  • Cambierà la tua postura e il tuo respiro
  • Si attenueranno, fino a scomparire il dolore alla schiena e alle anche
  • Scomparirà il senso di pesantezza addominale
  • Favorirà il piacere sessuale riducendo le tensioni dell'apparato genitale
  • Sosterrà il corpo nel suo cambiamento in gravidanza e nel post parto
  • Migliorerà il tuo respiro e la tua stabilità psico-fisica
 Com'è strutturato il corso:
  • 1 video introduttivo e illustrativo dell'anatomia di perineo e pavimento pelvico e delle connessioni fisiche ed energetiche con il resto del corpo
  • Work book che puoi stampare per prendere appunti mentre segui il video
  • Audio massaggio viso e mandibola nei punti riflessi
  • 5 specifiche sessioni audio di pratica di 60 minuti 
  • Le schede illustrate delle 5 sessioni di pratica
  • Video della meditazione Kundalini e scheda con la descrizione degli step della meditazione 
Oltre 8 ore di puro benessere che potrai consolidare e incrementare ripetendo le sessioni più volte.
 
Tutto il materiale resterà a tua disposizione per sempre.

Ora a 97 € anzichè 127 €

Gli attrezzi del metodo

Un materassino, una copertina, due piccoli cuscini ed inoltre:
  • 2 palle grandi - diametro 12 cm
  • 2 palle medie - diametro 9 cm
  • 2 palle da tennis
  • 1 palla di gomma – diametro 6 cm
  • 1 palla sughero o di gomma dura – diam. 3-4 cm
  • 1 palla con le punte per l’auto-massaggio
  • 1 Freeback METODO REME®

ordina qui gli attrezzi del metodo


Scopri le altre modalità per praticare il metodo:

 

Gloria Spiritelli

Chiamami per ogni tua curiosità e chiarimento
sarò felice di conoscerti
Tel. 331 3134700 o info@metodoreme.it
 
Gloria Spiritelli
Ideatrice del METODO REME®, Formatrice e Trainer
 
 
 
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