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La danza non ha età e neppure chi danza, se si mantiene in forma ed elastico nel tempo!

Nella danza classica e moderna e nel ballo è fondamentale l'elasticità del corpo e spesso allenamenti, sacrifici e pazienza sembrano non bastare. Come fare allora per aumentare la qualità del movimento?

Il METODO REME® ti permetterà di migliorare le tue possibilità e le tue prestazioni con esercizi specifici di preparazione e defaticamento. Grazie alla profonda esperienza sul corpo potrai aumentare l'ampiezza e il livello di consapevolezza dei tuoi movimenti, inoltre alla fine di un allenamento, potrai recuperare velocemente mantenendo i muscoli e le articolazioni liberi da tensioni che limitano i movimenti e causano dolore.

Un valido strumento a completamento della preparazione fisica, tecnica e mentale per la danza e il ballo. Ti sentirai più brillante e attiva/o, e otterrai risultati eccellenti già a partire dalle prime sedute. Un corpo danzante è un corpo elastico e agile ed è nostro compito mantenerlo forte ed efficiente.
 
Le esperienze di maestri e ballerini che hanno adottato nelle loro lezioni e negli allenamenti le tecniche specifiche del METODO REME® di preparazione e di defaticamento muscolare, hanno dimostrato che:

·  Il corpo diventa più morbido, sciolto e agile. Il contatto a terra è più stabile con conseguente incremento di sicurezza nei movimenti.
·  I movimenti diventano più ampi, naturali e confortevoli
·  La schiena si flette in cambré con estrema facilità
·  Aumenta l’energia fisica e mentale degli allievi durante le lezioni, nelle prove, durante gli spettacoli e le gare.
·  Migliora la capacità di concentrazione, di ascolto e di memorizzazione delle sequenze.
·  A fronte di una più facile esecuzione degli esercizi, della diminuzione dello sforzo e dell’aumento in termini di qualità e resistenza nelle prestazioni, migliora l’umore, la motivazione e l’autostima.
·  Diminuisce considerevolmente la stanchezza e la durata dei tempi di recupero con diminuzione dell’incidenza di dolori e infortuni muscolari.
·  Nelle trasferte e prima, durante e dopo una competizione vengono praticate in autonomia le sequenze idonee alle fasi di riscaldamento e defaticamento per diminuire a tensione, lo stress da prestazione e la stanchezza.
·  Vengono sottolineate e amplificate tutte le doti esistenti e risaltate quelle latenti o indebolite da un corpo irrigidito.

I movimenti specifici e le tecniche di automassaggio presentate diventano pratiche espressamente richieste dagli allievi e integrate naturalmente alle attività svolte.
 
Presso il Centro Sede METODO REME® di Mantova si svolgono esercizi di elasticità muscolare e preparazione atletica alla danza e al ballo.
Con il METODO REME® saprai focalizzare la tua attenzione e i tuoi movimenti grazie alla profonda esperienza con il corpo. Dopo ogni allenamento recupererai velocemente la fatica, lasciando i muscoli e le articolazioni liberi da tensioni.
 
Per saperne di più sugli esercizi di elasticità muscolare e di preparazione atletica alla danza e al ballo, non esitate a contattarci al
331 3134700 o a info@metodoreme.it
 

Stage METODO REME per la DANZA

METODO REME®: la preparazione alla danza e al ballo

Nella danza è fondamentale la fisicità e spesso sacrifici e pazienza sembrano non bastare.
 
- Come fare allora per aumentare la qualità del movimento?
- Ti alleni molte ore al giorno, balli a lungo e magari non ottieni i risultati che meriti?
- Desideri migliorare le tue possibilità e le tue capacità di movimento?
- Vuoi avere più elasticità muscolare, mobilità articolare e flessibilità della colonna?
 -Senti il bisogno di dare riposo ai tuoi muscoli affaticati?
 
Le doti innate e il talento sul palcoscenico sono fondamentali, per migliorare davvero però devi usare qualcosa che già possiedi, il tuo corpo, in modo nuovo. Forse è giunto il momento di conoscere gli esercizi specifici di preparazione e defaticamento elaborati con lo studio integrato di METODO REME®.
L’insegnante di danza, Rossella Sottili, utilizza per sé e per le sue allieve, prima e dopo gli allenamenti e gli spettacoli, il METODO REME®, integrandolo con gli esercizi specifici del ballo per:
  • prendersi cura e per essere consapevoli del proprio corpo
  • ottenere risultati eccellenti

  • per sciogliere le tensioni che limitano i movimenti e causano dolore
  • mantenere il corpo agile ed efficiente il più a lungo possibile 

  • ritornare rapidamente in forma dopo infortuni muscolari
La danza non ha età e neppure chi danza, se si mantiene in forma ed elastico nel tempo!
Con il METODO REME® inoltre, puoi sentirti più brillante e attivo, puoi focalizzare la tua attenzione e i tuoi movimenti grazie alla profonda esperienza con il corpo, inoltrealla fine di un allenamento potrai recuperare velocemente lasciando i muscoli e le articolazioni liberi da tensioni.
Rossella Sottili, grazie all’esperienza decennale nella danza integrata all’efficienza del METODO REME®, ha elaborato cinque stage inerenti a tematiche fondamentali per i danzatori che potranno essere organizzati anche presso la tua Scuola di Danza.
 
Contatta Rossella per elevare le tue performance al numero 333 6823863   rossella.sottili@gmail.com

Ecco il programma proposto:
 
- Elasticità della schiena per cambré libero 
- Allinea il bacino e ruota le anche per en dehors e en dedans 
- Estendi le gambe, gli adduttori e i quadricipiti 
- Libera i glutei per ampliare la rotazione e l’estensione delle gambe 
- La potenza del lavoro sul fianco, quinte perfette! 


Per ulteriori informazioni chiama la sede centrale al 331 3134700 o scrivi a info@metodoreme.it

Mantieni il tuo corpo sempre elastico con la pratica del metodo, scarica l'ebook e gli audio di METODO REME®
 
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